ローランドのポテサラ問題｜筋肉つけるのリサのため 概要 ローランド氏が、ディレクターや視聴者からの質問に答えるもの。 当記事では、以下３点に焦点を当てる。 ①ポテサラ問題(2:20〜) 以下ツイートが話題となったが、これについてのローランド氏の見解を…

私は、減量がきっかけ（1年で-約10kg）で筋トレにハマりました。 学生時代に一切運動経験がなく、むしろ運動は大嫌い。 そんな私でも、コツコツと続けた結果、 今となっては生活に無くてはならないものとなりました。 筋トレから人生を学ぶ 今回は、筋トレか…